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德国进口床垫:我们是否应该“睡懒觉”?

2018/01/04 19:32 乐德飞翼

很多人都把周末的自然醒和睡懒觉作为一种对自己的最大犒劳。忙碌了一周,每天早上都艰难的起床,只等待周六和周日的懒觉,简直是休息日最佳奖品。但是你知道吗,周末的赖床可能对你的健康有一定的危害。下面有德国进口床垫的小编告诉您为什么?

睡懒觉

首先,如果你是一位自己身材十分看中的男士,那么早上赖床的习惯会让你更加肥胖哦!而且每周都赖床的话,还会增加患有糖尿病和心脏病的风险,不要认为这只是说说,科学家们曾经对这个课题,做过仔细的研究和调查。

医学研究委员会的科学家们收集了800名38岁男性和女性的健康、体重、身高和睡眠习惯的数据后严重的警告我们:工作日和周末的睡眠模式切记不可有明显差异。(注:研究人员计算工作日夜晚睡眠时间的中点,并且将它和休息日睡眠时间的中点相比较。例如工作日时从11点睡到7点,则中点是3点。但周末睡到10点时,中点是5点,这样就有了2个小时的社会时差。)

睡懒觉

如果睡眠时间严重不足的话,就会产生很多能够引发肥胖、心脑血管、中风甚至是糖尿病的血液化合物,即便只有两个小时,身体也会产生额外的毒素。虽然没有严格的科学依据,但是可以肯定的是:睡眠模式改变使我们的DNA变得混乱,这可能使得脂肪和糖类在不正确的时间里变得活跃。

一些真正的时差党到是不用担心,因为跨国时差只是偶然,而长久的周末晚起,就会导致严重的健康问题,所以那些喜欢周末睡懒觉的上班族,是时候改变你们的懒惰作息了!